FLT Ravintovalmennuksessa asiakas huomioidaan yksilöllisesti ja hoitosuunnitelma laaditaan asiakkaalle hänen taustansa, nykytilanteensa ja tavoitteensa perusteella.
Miten ravintovalmennus toteutetaan?
Ravintovalmennus on kokonaisvaltainen ja henkilökohtainen valmennusohjelma kehon tasapainon ja terveyden palauttamiseen. Valmennus perustuu funktionaalisen lääketieteen(linkki aiempaan blogitekstiin) periaatteisiin. Ravintovalmentajan pakeille voi hakeutua monista syistä. Asiakkaat saattavat tarvita ohjausta tai tukea esimerkiksi
- hankalien oireiden hoidossa (närästys, refluksi, vatsavaivat, toistuvat tulehdukset
- painonhallinnassa (ruokarytmi, verensokerin heittely, laihduttamisen sijaan maltillinen elämäntapamuutos)
- terveyden edistämisessä (heikko vastustuskyky, jatkuva väsymys, hormonitoiminta)
Ennen ensimmäistä tapaamista asiakasta täyttää perusteelliset esitietolomakkeet. Tapaamiseen kannattaa ottaa mukaan myös aikaisempia laboratoriotuloksia mikäli niitä löytyy. Asiakkaan toimittaman ruokapäiväkirjan ja kattavan kartoituksen jälkeen ravintovalmentaja pystyy ohjeistamaan asiakasta ravintoasioissa mahdollisimman tarkasti. Ensimmäiseen tapaamiseen varataan aikaa 1,5 -2h ja se voidaan toteuttaa Keravalla tai Savonlinnassa tai etänä.
Asiakkaan hoito-ohjelmaan kirjataan vinkit ruokavalioon, nukkumisen, liikkumiseen ja stressin hallintaan ja tarvittaessa yksilöllisesti mietityt ravintolisäsuositukset. Realistiset tavoitteet mietitään yhdessä ravintovalmentajan kanssa ja tavoitteet ja suunnitelma niiden toteuttamiseksi kirjataan hoito-ohjelmaan, jonka asiakas saa kirjallisena ensimmäisen tapaamisen jälkeen.
Seurantakäynti kannattaa varata jo ensimmäisen käynnin yhteydessä. Näin asiakkaalla on valmentajan tuki edetessään ja ratkaistessaan pitkään jatkuneita ongelmiaan pysyvien muutosten saamiseen. Seurantakäynti kestää noin 60 min. Silloin käymme läpi tapahtuneita muutoksia ja keskustelemme niistä asioista, jotka ovat tuottaneet ongelmia. Ongelmien ratkaisu ei tapahdu kerralla, eikä hetkessä ja siksi onkin tärkeää, että niihin saa apua valmentajalta. Tarvittaessa valmentaja antaa suosituksia laboratoriokokeisiin tai funktionaalisen lääketieteen testeihin. Autamme myös kokeiden tulkinnassa ja hoito-ohjelman laatimisessa. Seurantakäynneiltä saa kirjalliset, yksilölliset ohjeet. Seurantakäyntien määrä on yksilöllinen.
Ravintovalmennuksessa huomioidaan kokonaisvaltainen terveydentila
FLT Ravintovalmentaja on koulutettu huomioimaan kunkin asiakkaan tarpeet, elämäntyyli, tavoitteet ja fysiologiset ominaisuudet yksilöllisesti. Reagoimme kukin eri tavoin ympäristön kuormitukseen, lääketieteellisiin hoitoihin ja vitamiinien ja hivenaineiden tarve voi vaihdella eri yksilöillä. Ihmisen terveydessä kaikki asiat liittyvät toisiinsa, joten hoito-ohjelmaa suunniteltaessa FLT Ravintovalmentaja huomioi ruokavalion lisäksi myös unen, liikunnan ja palautumisen määrän sekä psyykkisen hyvinvoinnin.
Yllä oleva kuva havainnollistaa miten monta eri osa-aluetta hyvinvointiimme ja terveyteemme sisältyy. Keskellä kuviota on sinun tarinasi, johon koko ravintovalmennus perustuu. On tärkeää ymmärtää ensin asiakkaan historia, perimä, lapsuuden infektiot ja ravintoseikat, allergiat, psyykkiset ja fyysiset traumat ja stressitekijät. Kun etsitään syitä nykytilanteelle, sairaudelle tai oireiluille, on ymmärrettävä edeltäviä tekijöitä ja asiakkaan historiaa. Vain siten voidaan laatia henkilökohtainen hoitosuunnitelma, jossa huomioidaan mm. hormoni- ja maksantoiminta, puolustusjärjestelmä, ruoansulatuskanavan toiminta, energia-aineenvaihdunta ja psyykkinen ja henkinen tasapaino.
Ravintovalmennuksen edetessä hoito-ohjelmaa voidaan tarvittaessa muokata entistä sopivammaksi. Ravintovalmentaja on tukenasi koko valmennuksen ajan ja saat varmasti ajankohtaista tietoa ja vinkkejä!
Lue lisää ravintovalmennuksesta
https://ravintovalmentajat.fi