Kollageeni on tärkeä osa mm. ihon, nivelien, lihasten ja luiden hyvinvointia. Kehomme tuottaa kollageenia luonnollisesti, mutta jo 25-35 vuotiaasta alkaen kollageenin tuotanto alkaa laskea. Silloin kollageenivalmisten käyttö voi auttaa ihon ja nivelien hyvinvoinnin...
Perinteinen mustikkapiiras on kaikille maistuva herkku vuoden ympäri! Erityisen hyvältä mustikkapiirakka maistuu tuoreeltaan, kun mustikat on käyty yhdessä poimimassa lähimetsästä. Valkoisen sokerin voit korvata kookossokerilla - näin saat tähän mustikkaherkkuun...
Usein toistuva teema ravintoaiheisissa pulmissa on terveelliset eväät ja niiden kokoaminen siten, että nälkä pysyy poissa. Pieni, kioskilta haettu snack nostaa verensokerin nopeasti, ja aiheuttaa usein väsähtämisen ja herkkunälän jo parin tunnin päästä. Miten töihin...
Kotitekoiseen granolaan voit lisätä suosikki siemeniäsi, kuivattuja marjoja tai hedelmiä tai pähkinöitä. Voit valmistaa kerralla enemmän ja purkittaa osan esimerkiksi joululahjaksi. Terveellinen granola ilahduttaa herkuttelun täyteisen joulun jälkeen! Ainekset: 5 dl...
Kaalikääryleet ovat varsinaista perinneruokaa. Kaaliherkuista kenties tunnetuin, kaalikääryleet, mielletään usein isotöiseksi ruoaksi. Hieman viitseliäisyyttä tämän herkun valmistaminen vaatii, mutta lopputulos palkitsee. Suosittelemme valmistamaan kerralla enemmän,...
Hiivattomat ja gluteenittomat mantelileipäset ovat nopea ja herkullinen leivonnainen, jotka ovat ihana vaihtoehto aamu- tai välipalalle. Hiivaton ja gluteeniton vaihtoehto leivälle on erinomainen valinta jos kärsii gluteenin yliherkkyydestä tai kaipaa muuten vain...
Kesällä täytyy huoltaa piha kuntoon ja viedä lapsia huvipuistoon. Loman aikana pitäisi ehtiä vierailla serkuilla ja myös kaksissa häissä. Tavoitteena oli myös lukea enemmän kirjoja, marjastaa talven varalle sekä auttaa naapuria aidan maalaamisessa. Kuulostaako...
Firstbeat hyvinvointianalyysi paljastaa kattavasti kuinka keho reagoi arkisiin rasitustekijöihin ja kuinka tehokkaasti keho palautuu. Mittaus perustuu sykevälivaihtelujen tulkintaan ja mittauksen lopuksi asiantuntija laatii selkeän ja henkilökohtaisen raportin, joka...