Hyvän olon polku -blogissa käsitellään ajankohtaisia aiheita terveyden ja hyvinvoinnin saralla ja jaetaan reseptejä, jotka ovat paitsi herkullisia myös terveellisiä!
Uuniomenat – ihana syysherkku koko perheelle!
Syksyn tullen omenapuut notkuvat omenoita - tässä yksi herkullinen idea miten voit hyödyntää omenoita jälkiruoassa. Maukkaat uuniomenat on helppo valmistaa. Tarvitset vain muutamia raaka-aineita ja lopputulos maistuu koko perheelle! Valmista uuniomenoita viikonlopun...
Miten kofeiini vaikuttaa elimistöösi?
Aloititko aamusi tänään kahvikupposella? Niin aloitti moni muukin. Suomessa kahvia juodaan enemmän kuin muualla maailmassa ja kahvitteluhetket rytmittävät monen päivää. Aamukahvin lisäksi kahvitauko töissä on tärkeä osa päivää ja kahville lähdetään kun halutaan tavata...
Helpot & makeat raparperiherkut
Monipuolinen raparperi on alkukesän herkku, josta leivot monenlaisia leivonnaisia! Gluteeniton raparperipiirakka valmistuu käden käänteessä kesäisen kahvihetken kylkeen ja ihana mansikka-raparperipaistos on kesäinen herkku vaikkapa yllätysvieraille! Gluteeniton...
Inspiraatiota juhlien järjestämiseen
Edessä siintävät valmistujaisjuhlat ja kesällä juhlitaan rippijuhlia tai ristiäisiä? Haluatko kutsua ystävät syntymäpäiväjuhliin tai muuten vain illanistujaisiin, mutta juhlien järjestäminen tuntuu jo ajatuksenakin uuvuttavalta? Kokosimme vinkkejä, joiden avulla...
Vahvista koko perheen vastustuskykyä!
Hyvä vastustuskyky on oleellinen osa hyvinvointiasi. Immuniteetti eli vastustuskyky koostuu kehon puolustus- ja suojajärjestelmistä, jotka suojelevat kehoa infektioilta. Arjessa heikentynyt vastustuskyky näyttäytyy tyypillisesti toistuvina sairasteluina. Lue vinkit...
Gluteenittomat & munattomat Runebergin tortut
Gluteenittomat, munattomat ja maidottomat Runebergin tortut sopivat allergiselle tai herkkävatsaiselle. Tortut on helppo valmistaa levyksi tai muotin avulla haluttuun muotoon. Ihania herkkuhetkiä Runebergin päivään! Runebergin tortut (MU, MA, G)...
Kaalilaatikko – maukas arkiruoka
Maukas ja edullinen kaalilaatikko lienee tuttu arkiruoka monessa perheessä - voit varioida sitä ruokavalioonne sopivaksi kasvisversioksi tai käyttää proteiinin lähteenä kanan tai naudan jauhelihaa. Kotitekoinen kaalilaatikko on nostalginen ja perinteikäs ruoka, jota...
Rasvamaksan hoito ruokavaliolla
Joka neljäs suomalainen kärsii ei-alkoholiperäisestä rasvamaksasta. Rasvamaksa on varsin yleinen vaiva, joka koskettaa yli miljoonaa suomalaista tiesivätpä he siitä tai eivät. Rasvamaksa ei juurikaan oireile, joten sen kuntoon ei tule helposti kiinnitettyä huomiota....
Helpot juuresleipäset
Helpot juuresleivät valmistuvat kätevästi mehustuksesta ylijääneestä massasta! Samalla kun teet mehua mehupuristimella, ota talteen kuidut eli "mehujäte" ja hyödynnä massa gluteenittomien juuresleipästen teossa. Jos taikinan määrä jää mehustusmassasta huolimatta...
5 vinkkiä pienempään kauppalaskuun
Miten pienentää kauppalaskua? Ruokakuluissa säästäminen on ajankohtaisempaa kuin koskaan - ruoan hinnan nousu on saanut monet meistä miettimään tarkemmin ruokakauppaostoksiaan. Kokosimme sinulle viisi kätevää vinkkiä pienentää kauppalaskua. 1.Listaa...
Itse tehtyä kauramaitoa ja mantelimaitoa
Herkkävatsaisen kannattaa kokeilla tehdä itse mantelimaitoa ja kauramaitoa - silloin juoma ei sisällä ylimääräisiä makeutus- tai lisäaineita. Kaura- ja mantelimaito ovat hyvä vaihtoehto silloin kun tavallinen maito ei sovi tai sitä ei haluta käyttää. Hyödynnä...
Puolukat – syksyinen supermarja
Syvän punaiset puolukat ovat varsinaista superruokaa, jota on saatavilla ihan lähimetsistä. Kirpakat puolukat sisältävät runsaasti terveellisiä ainesosia kuten kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa mm. vähentämään tulehdusta kehossa! Nauti...