Hyvän olon polku -blogissa käsitellään ajankohtaisia aiheita terveyden ja hyvinvoinnin saralla ja jaetaan reseptejä, jotka ovat paitsi herkullisia myös terveellisiä!
Gluteeniton sienipiiras
Metsäretkeltä bongatut sienet on mukava hyödyntää kotikeittiössä ja koko perheelle maistuva sienipiirakka on herkullinen vaihtoehto suolaiselle herkulle! Helpon sienipiiraan valmistat käyttäen tuoreita kantarelleja, suppilovahveroita tai muita suosikkisieniäsi....
Mehustus – helppo keino täydentää päivän kasvissaldo
Tuoremehun valmistaminen kotona ei ole koskaan ollut helpompaa! Voit hankkia kotiin mehulingon tai mehupuristimen ja valmistaa herkullisia mehuja vaikka joka päivä! Mehustamisella saat aimo annoksen vitamiineja hyvin imeytyvässä ja hyvin sulavassa muodossa. Ujuta...
Sokeriton banaanileipä
Rasvaton ja sokeriton banaanileipä on ihana jälkkäri tai kahviherkku, johon voit kätevästi hyödyntää tummuneet banaanit! Banaanileipä valmistuu helposti ja nopeasti, myös lasten kanssa! Tarjoile herkku sellaisenaan tai jäätelön, rahkan, pähkinävoin tai vaikka...
Raikas lounassalaatti
Värikäs ja helposti koottava salaatti pitää nälkää eikä aiheuta väsähtänyttä oloa. Ravitseva salaatti on helppo tehdä ja sen voi tehdä illalla jääkaappiin valmiiksi ja napata kätevästi mukaan töihin tai kouluun. Raikas mango tuo salaattiin ihanaa makeutta ja itse...
Helposti muunneltava soodaleipä
Helposti varioitava soodaleipä ilman piimää saa happamuutensa raastetusta porkkanasta ja omenasta. Hyvän sitkon saat leipään antamalla nesteen ja psylliumin geeliytyä. Sujauta taikinaan suosikkipähkinöitäsi ja siemeniä ja tuo soodaleipään uutta makua ja tekstuuria!...
Raikas vadelma-persikka-passion -jälkiruoka
Kuohkea ja superherkullinen jälkiruoka sopii erinomaisesti esimerkiksi pääsiäispöytään tai kesään käyttämällä tuoreita vadelmia! Raikas passionhedelmä tuo ihanaa makua persikan ja makean vadelman rinnalle. Helppo jälkiruoka valmistuu nopeasti ja sopii myös arkiseen...
Gluteeniton & munaton mangokakku
Gluteeniton, munaton ja maidoton mangokakku on ihanan raikas herkku pääsiäispöytään tai vaikka äitienpäivän kunniaksi! Tuoreilla marjoilla koristeltu mangokakku on näyttävä leivonnainen kahvipöytään! Kuohkea kakku ilman liivatetta on maukas vaihtoehto...
Uunissa valmistuva yrttibroileri
Yrttibroileri valmistuu kätevästi uunissa samalla kun valmistelet lisukesalaattia tai vaikka jälkiruokaa! Timjamilla maustettu uunibroileri kypsyy uunissa meheväksi täyteläisen ranskankermaseoksen kanssa. Herkullinen yrttibroileri sopii mitä parhaiten esimerkiksi...
Ruokaisa parsapiiras
Herkullinen parsapiirakka on ruokaisa ja se sopii illanistujaisiin suolaiseksi herkuksi tai vaikka lounaaksi värikkään salaatin kanssa! Makua voit muutella seurueen toiveiden mukaan käyttämällä juustoraasteen tilalla tai lisänä sinihomejuustoa tai käyttämällä kinkkua...
Rouskuva & herkullinen siemennäkkäri
Superhelposti valmistuva siemennäkkäri pitää sisällään runsaasti hyviä rasvoja ja kuituja! Siemennäkkäriä voi nauttia leivän korvikkeena tai kätevänä välipalana. Levitä päälle itse tehtyä levitettä tai maistuvaa hummusta ja nautiskele! Tarvitset: 2 dl...
Monipuolinen ruokavalio ihon hyvinvoinnin tukena
Kärsitkö kuivasta ihosta? Vai ärsyttävästä ihottumasta tai ihon kutinasta? Kiinnitäthän erityistä huomiota ruokavalioosi, jos kärsit iho-ongelmista, kuten kuivuudesta tai jatkuvista epäpuhtauksista? Monipuolinen ruokavalio auttaa ihoasi pysymään kunnossa - ihon hoito...
Selvitä oma B12-vitamiiniarvosi
Kaupallinen yhteistyö Puhti.fi kanssa Kätevät laboratoriotestit ilman lääkärin lähetettä ovat erinomainen tapa selvittää omat vitamiiniarvot. Monipuolinen ruokavalio takaa useimmissa tapauksissa riittävän vitamiinien saannin, mutta erityistilanteissa omia...